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自分の気になる部分のメニューがあって、私はとりあえず時間がなくて二の腕のメニューをしたけど、効果は抜群。かといってものすごくキツイ訳でもなく無理なく自分と向き合ってトレーニングできるのでとても良いと思います。 時間があればフルメニューしたいと思ってます。

子供が3人いるので、トレーニングの時間がとれるか心配でした。朝、子供が起きる前や子供を寝かしつけながらがんばっています。内容はいくつかのパートに分かれているので、自分の目的にあったトレーニングを重点的にやったり、時間の取れないときも1日のうちに何回かに分けてやっています。10日ほどですが、見た目も数字も効果が出ています。夏に向けて十分間に合いそうです。

初心者向けだと思います。まずはどんな感じなのか掴むのは便利だと思いますが、やりこんでる方には物足りないと思います。

6月1日に注文→12日に届きました。これは体力のある人向けで、漢方で云う「実証」の人に適していて「虚証」の人には向いていません。あと大型プラズマテレビで見てますが、海外のテレビショッピングみたいな感じで画像があまりきれいではありません。

家で日々続けられる運動と体のサイズダウンを考えて購入。11日木曜日に届き、早速トライ！10分も行うと汗が出てきて、30分続けるのがやっとと言う状況です。ただ、本日で3日目ですが、筋肉痛もないのに、インナーマッスルは鍛えられている事が感じられます。 興味のある方は是非、お試しあれ！

まだ届いたばかりで使っていません。視聴してから買ったので、早く試してがんばりたいです。

本当にテレビの影響ってすごいですね。私も影響をうけた1人なんですが、まだ始めたばかりですが、楽そうに見えたんですが、かなりハードです。毎回汗だくで同じように続けることが出来ず、休憩をしながらやっています。ダンス的な部分もあるのでダンスおんちな私には少々難しいです。普通に筋トレするよりは楽ですが、確実に脂肪が燃焼してます。私はダイエットもしたいのですが、筋力と体力も鍛えたいので私にはちょうど良かったです。今までだらけた生活をしていたので今はつらいですが、１週間やってみて大分慣れてきたのでこの調子で続けて行きたいです。

小さな筋肉に働きかけるのが目的のトレーシー式だけあって同じ動きの回数も多くかなり地味ですけどハードでキツイです！ダンス系を楽しみたい方にはヒップホップアブスのがオススメです。でもいままでのエクササイズとは使っている筋肉が違うのはやってみたら解りますよ☆

産後ダイエット用に購入。 まだ妊娠中なので使用はしてませんが写真もわかりやすく ＤＶＤがついてこのお値段はお買い得だと思います！ ※０８．８/２４のブログでもレポートしています。