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古武術なるものを初めて知ったのですが、 これが、普段の生活に役立つなんて、本当に眼から鱗です。 一冊あれば、いつでも見て思い出して、実践してみようと思えます。 文章もザックバランですが、ツボを得たものなので、読みやすいです。

昨年購入して、1ヶ月くらい使っていました。飽きてしまい、やっていなかったのですが・・テレビでトレーシーが出ているのをみて、もう一度やる気に（笑）運動不足を思い知らされました・・

夏に向けてダイエット。まだ全部はやっていませんが、脚のエクササイズはけっこう効きます。普段使っていない股関節が痛くなりました（笑）毎日続けられればいいな。 ビリーとかみたいに、騒がしくないのが気に入りました。

年末年始・バレンタインとチョコレートの食べすぎで太りました。コアリズムもちょこちょこ活用してたのですが、飽きてきて筋肉痛にもならず、トレーシーへ変更です。最初の２回は筋肉痛になりましたが、それ以降は無・・。きつくて全ての回数こなせていないのが原因？コアリズムやビリーよりゆったり静かにトレーニングができるのでいいです。トレーシーに飽きたら、またコアとビリーに戻りそう。

まだ始めて10日ですが、ウエスト脇やお尻下に変化を感じます。 1つずつのプログラムはそう長くないので、初心者でも 自分の好きな物を選んで、やりやすいと思います。 体を動かすことは苦手なので運動も全く好みませんが、 こちらドタバタしない淡々とした動きのせいか、なんとか続いています。 ふだんの姿勢が良くなったり体の柔軟性が増したことも、嬉しいかな。 薄着になる季節を楽しみにして、もっと続けたいと思います！