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ＤＶＤが無くてもいいから安くできないかなという本です。

妻にプレゼント、早速はじめてもらえると思いポイント使ってしまいました。これから効果出ること祈るのみです。

自分も一緒にやってますがかなりキツイです。毎日やれば必ず痩せると思います。

スロトレを買って以来のファンなので購入しましたが、中身は微妙でした。

興味の引く記事も多く掲載されており良かった。

日常の運動不足解消のために、有酸素運動と並行して自分でできるストレッチ本を探していました。体の部位ごとに有効なストレッチが書かれています。また、スポーツごとに鍛える分類もされています。いま、ウォーキングに有効なストレッチを実践しようと思っています。絵付きで分かりやすいので参考にしています。

注文してすぐに届いた 満足している オーケー

効果は有ると思います！一日で結構きます！体の固い人には暫くは辛いかも！

嫁がＴＶで観たとかで５月下旬に発注。６月上旬に届きました。それから約２週間経ちますが見た目変化なし（笑） ＴＶの影響で熱くなったものの届いた頃にはすっかり熱も冷め･･･。 結局は本人の努力が第１で教材観るだけでは何の役にも立ちません。皆さん勘違いなさらぬﾖｳﾆ｡｡｡ ★１つは「我が家への貢献度」でつけました。

ストレッチについて広く基礎知識を得るのに向いている。 紹介されているメソッドのバリエーションは期待していたほど数は多くないが、「よりよく伸ばすためには」というポイント解説が参考になった。