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毒だしと言うタイトルの書籍が多いがこの本は具体的になにをすれば良いかが書かれている他にも、年齢的にそうだなぁと思う日常の行動とか考え方の癖とかも決して否定はしないで心の在り方も解いてくれる。読みやすかった。

リーキーガットのためという割にドーンと肉レシピがあったり、その他ちらほらツッコミどころがあるのが気になりますが、編集部側からの要望でねじ込まれたのかな。その分で星−2。 かつて南雲先生が出したレシピ本も編集部のねじ込みなのか肉や乳製品は週1以下とあるのに肉料理ばかりの奇妙な本だった。本人は基本食べないのに。 ストイックな本ではないですが、野菜レシピだったりグルテンフリーのための代替えアイデアだったりで、参考になるレシピはいくつかありましたので星＋1。 症状があり、本当に疾患に苦しんでいる人はバーナード・ジェンセン著の「汚れた腸が病気を作る」などを事前に読むことをお勧めします。着色のない純粋な本です。 肉の問題についてはハーバード大学と肉を売りたい業者で随分前からメディアを取り合っていますが、メディアは利益の出る肉業者に最終つきます。 人も食べたいものを肯定してくれる側につきたいと思うものです。 本当にリーキーガットだったり、延長線上の病気の人は正しい知識を取り入れてからレシピについて判断したほうがいいと思います。

思っていた以上に役に立ってます。 ゴロゴロ爆音お腹を、この本を読んで落ち着かせる事が出来たのには驚きました。

塩分の制限を始めた人にはかなり見た目とのギャップもあり味気ないかもしれませんね。塩分制限4％をしている私でも味気なさを感じます（笑）これは上級者レベル。

中古？すごくいい状態です。内容も分かりやすくていい感じです。ありがとうございました

ポイントもあったので、月曜断食とセットで購入しました。回復食、良食がビジュアルでわかりやすく掲載されているので参考にしております。

youtubeみながらできるのがいいかなと思います。 ただ短時間で劇的な変化はなかったかな。 私は途中でやめてしまったけれど…。

バランスボールに、毎日座るようになりました。

電子書籍版を購入しました、職場でもいつでも見られるので良かったです、割引クーポンがある期間だったのでお得に購入出来ました！

コロナの第３波がくる前に書かれた本、だと認識しています。 筆者の方は専門家とのことですが、いわゆる楽観派なのだろうと思います。 日本人はコロナに免疫があるから重症化しない等 筆者の方の見地から述べられていますが 日本人でも若年者かつ基礎疾患がなくても重症化してる人いるよね？ など、ツッコミどころも満載です。 実際にコロナ患者を受け入れている医療機関の医療従事者がこの本を読んだら きっとお怒りになるだろうな、と思えてなりません。 今（2021年2月）もコロナ禍の真っ只中であり わかってきたことが多いとはいえ、わからないことが多い中で ちょっと楽観視しすぎでは？と思うような内容です。 第３波を受けてこの方の考えが変わったのかが気になります。 この本のみでコロナを分かったような気になるにはあまりに危険だと思います。 一意見として読むなら良いかなと思いますが お金を出してでも読んだ方が良いかと尋ねられたら どこからもってきたのかわからないデータで構成されている印象なので 暇つぶしに図書館で借りて読むくらいが良いんじゃないの？と 言ってしまいそうです。